专家指出，很多人在运动后发生肩痛，经过热敷等处理后仍得不到缓解。肩部疼痛发病率较高，在运动人群中肩关节损伤发生率更高，是较为常见的运动损伤。很多人把肩痛当“肩周炎”看待，这是一种认识误区。

　　中南大学湘雅二医院骨科副主任朱威宏说，前来医院就诊的肩痛患者中，很多是由于过度运动和运动不当引发了肩袖损伤，而这些患者在就医之前把肩袖损伤当成肩周炎治疗，延误最佳治疗时机，导致“越治越痛”。

　　湘雅二医院骨科教授陶澄告诉记者，有一些中老年人在运动后容易出现肩关节损伤，还有一些喜欢运动的中老年人在发生肩痛后继续锻炼，导致“越练越伤”。

　　宁乡市人民医院院长刘亮告诉记者，普通肩周炎和肩袖撕裂的症状都表现为肩关节疼痛及肩部活动受限，这给患者在认知上造成了误解。特别是在基层，一些老年人一发生肩痛后就以为自己患上肩周炎，采取热敷、针灸等疗法。需要注意的是，中老年人一旦感到肩膀疼痛，应该考虑是否患了肩袖撕裂。

　　专家指出，因肩膀痛被误诊为“肩周炎”等疾病，导致误治、盲目运动、病情恶化的现象普遍。对于肩关节疾病，应该做到早诊断、早确诊、早治疗。患上肩袖损伤的患者要停止运动，避免伤情加重，如果病情严重，必须接受肩关节镜微创手术才能治愈，手术后要在专业医生指导下进行康复治疗和功能锻炼。陶澄建议，中老年人在运动前要有充分的拉伸和放松，不宜过快进入大强度运动状态。中老年人不要盲目进行负重练习，如果在运动中出现关节疼痛，不可强忍疼痛进行运动，以免发生关节损伤。